• Din expertguide för grönt te
  • Hur djuridrottare äter under semestern
  • Hur många kalorier bör du konsumera?
  • Hur man bygger muskler på Keto-dieten
  • Tänker du på rengöring?Försök istället denna åldriga strategi

7 orsaker till att du inte bränner fett

Vägen till helvetet är belagd med goda avsikter, eller hur?I kampen för att gå ner i vikt kan något av dessa vanliga fel vara din ångra. Har du tittat på varje kalori, förnekat dig själv alla saker du älskar att äta mest – och fortfarande inte ser några resultat? Om du har bantat och följt din plan till bokstaven men inte har sett den skalan, är det dags att titta närmare…

Läs mer >>

Hur man tappar fett medan du håller dina vinster

Du kanske inte kan förlora fett och få muskler samtidigt, men att skära kalorier behöver inte betyda att du förlorar all muskel som du har byggt under din bulkingfas! Du kommer från en muskelbyggande fas, eller ”bulking fas”, som många kan hänvisa till den.Du har arbetat hårt för att sätta på dig massa . Du har varit fokuserad och konsekvent med dina träningspass och du har blivit märkbart starkare och tätare. Det är dags att avslöja…

Läs mer >>

Hur djuridrottare äter under semestern

Även för stora dudes, det finns rätt sätt och fel sätt att närma sig högtider.Lär dig djuren strategier för ren bulking och njuta av säsongen. Kroppsbyggare är utan tvekan några av de mest styva idrottare runt om. Uppmärksamheten på detaljer som krävs för att bli framgångsrik kan resultera i ett monotont och repetitivt liv. Men vad händer under helgdagarna? Ska de glömma vad de gör och gå ur rälsen, eller undviker de helt…

Läs mer >>

Hur många kalorier bör du konsumera?

Confused about how calorie calculators work? Here’s a step-by-step guide to determining how much food you need to lose, gain, or maintain weight! Även om kaloriräkningen verkar besvärlig och ofta ignoreras, förblir kalorier in och ut den viktigaste faktorn som påverkar viktminskning eller stigning.När du är aktiv i gymmet och vill bygga muskler eller förlora fett är det idealiskt att äta det mesta du kan medan du fortfarande får resultat. Så…

Läs mer >>

Hur man bygger muskler på Keto-dieten

Tro det eller inte, det är definitivt möjligt att få en tunn kroppsmassa medan du är på den ketogena dieten med låga kolhydrater.Men det händer inte av misstag! Här är vad du behöver göra. När du hör att någon följer en ketogen diet hör du sällan att de också försöker bygga muskler medan de gör det. Ketodieten har ett brett utbud av föreningar i dag – fettförlust, mental klarhet, hälsa och biohacking…

Läs mer >>

Tänker du på rengöring?Försök istället denna åldriga strategi

Bro, saftar du till och med snabbt? Istället för att hoppa på den senaste veckan för total diet-översyn, tryck på återställning och ge dina tarmar en paus medan du njuter av trädgårdens fulla pris. Stig åt sidan, citron och cayenne! Det verkar som om du inte kan öppna en fitness-mag eller gå online utan att någon ”ny” typ av snabb eller rengöring dyker upp. Var och en verkar ha ett nytt, fängslande namn…

Läs mer >>

Är Bradley Martyn på steroider?Vi kom på

ANVÄNDER BRADLEY MARTYN STEROIDER? Om vi ​​talar ren freakishness och monsterhöjder av styrka, kan du inte göra mycket bättre än Bradley Martyn. Denna amerikanska kroppsbyggare verkar vara den perfekta representationen av maleness, kanske taget till hemsk längd. Han är en enorm storlek, vilket garanterar att han kommer att sätta tungor som vaggar i alla områden som han råkar sätta fot på. Bradley är också oerhört populär och jämför med stjärnor som Mike…

Läs mer >>

Är Sadik Hadzovic på steroider?Vi upptäckte sanningen

ANVÄNDER SADIK HADZOVIC STEROIDER? I decennier har kroppsbyggare och idrottare använt anabola steroider för att hjälpa dem att bränna fett, bygga muskler och förbättra deras atletiska prestanda. I själva verket, vid någon tidpunkt i historien, användes inte bara anabola steroider för att förbättra prestanda och estetik, de var helt lagliga. Androgena anabola steroider föreskrevs av nationella regeringar och erbjöds medlemmarna i OS-lagen för att ge dem en konkurrensfördel. Samtidigt som rykten…

Läs mer >>